die Gefahren der Mangel an Schlaf

Mangel an Schlaf oder Schlafmangel können ähnliche Wirkungen wie Alkohol. Dazu gehören Symptome wie Sehstörungen, schlechte Balance und Unkonzentriertheit. Tausende von Unfällen jedes Jahr aus Mangel an Schlaf - kostet Millionen von Pfund und Verlust Leben. Die Hauptgefahren sind beim Autofahren oder beim Bedienen potenziell gefährlichen Maschinen.

Erst kürzlich wurden zwei Berufspiloten zum Einschlafen am Cockpit und fehlende ihrer Landung ausgesetzt! Können Sie sich vorstellen, wie viele Leben hätte verloren haben? Die Gefahren der Mangel an Schlaf sind sehr real ist. Ein Pilot bestätigte später, dass er aus dem Schlaf-Apnoe leiden - eine Schlafstörung verursachen der Leidende häufig aufwachen ohne Atem.

Ohne die richtige Schlaf können wir nicht auf optimalem Niveau zu betreiben, wir fühlen sich träge, müde, reizbar und schläfrig. Aber es gibt auch andere schwerwiegende Probleme, die der Schlaf fehlt verursachen können. Langfristige Schlaflosigkeit erhöht das Risiko für psychische Störungen und Krankheiten und potenziell lebensbedrohlichen Bedingungen. Dazu gehören Übergewicht, Herzerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Diabetes, Psychosen und Bluthochdruck.

Die Betroffenen der Mangel an Schlaf kann finden sich immer sozial ungeschickt und kann sich von Kollegen, Freunden und sogar Familie depersonalize. Viele chronische Kranke das Gefühl, dass sie bei einem Verlust und es gibt wenig, was über ihren Zustand erfolgen kann.

Schlaflosigkeit, auch als Schlaflosigkeit bekannt ist ein modernes Zustand, betrifft derzeit fast die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung. Obwohl die Schwere der Schlaflosigkeit kann variieren, können sogar seltene Nächte Mangel an Schlaf einer Person beeinflussen die Qualität des Lebens.

Tausende von kranken Tage Freistellung von der Arbeit wegen des Mangels an Schlaf genommen. Oft leiden nur ungern zugeben, dass sie einen Schlaf Problem haben, da viele sehen dies als eine psychische Problem. Natürlich ist dies nicht unbedingt wahr, aber eine Menge von insomniacs allein fühlen in ihrem Leiden.

Mangel an Schlaf kann sich auf Vertrauen und Leistungsfähigkeit bei der Arbeit. In diesem hart umkämpften und Erfolg getriebene Welt, könnte mangelnde Leistungsfähigkeit verlieren Sie Ihren Job. Beziehungen können auch betroffen sein. Mit wenig Energie und Zuversicht zu knüpfen, verbringen die meiste insomniacs meisten ihre Abende allein zu Hause.

Wenn Sie aus Mangel an Schlaf leiden, zu einem Arzt zu sprechen über Ihr Problem. Haben Sie keine Angst, lassen Sie Ihre Freunde, Familie und auch Kollegen wissen, was Sie durchmachen. Es ist erwiesen, dass Menschen mit starken sozialen Beziehungen einen gesünderen Lebensstil haben. Im Gespräch über Ihre Probleme, die Sie fühlen sich weniger allein, und Sie werden staunen, wie gut es sich anfühlt, um Unterstützung überrascht sein.
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